Fotos do Workshop com Dhammadipa no Espiral Yoga.

Obrigada a todos que participaram e ajudaram na organização desse evento. Foi um privilégio estarmos mais uma vez praticando e estudando juntos!

Workshop: “Meditação e Yoga como Via de Libertação - Ven Dhammadipa.

“Ven. Dhammadipa é um professor de meditação

altamente qualificado, o qual treinou

tanto em meditação samatha quanto

...em vipassana, sob eminentes professores

do Sri Lanka e Birmânia, hábil no ensino

tanto de ocidentais quanto de asiáticos”.

–Venerável Bhikkhu Bodhi

É um grande prazer para a Comunidade Nalanda anunciar a vinda do Venerável Dhammadipa em sua primeira visita ao nosso país, para um extenso programa de ensinamentos e práticas em São Paulo/SP, Aracaju/SE e Belo Horizonte/MG.
Nascido na Tchecoslováquia, o Ven. Dhammadipa é um professor de meditação muldialmente reconhecido, com um profundo entendimento da meditação tanto na tradição Theravada quanto Mahayana. Em 1987 ele recebeu a ordenação tradicional Theravada no Sri Lanka, onde praticou sob o Ven. Sri Nanarama Mahathera.
Em 1989 ele recebeu a ordenação como monge Mahayana no Hsi Lai Temple de Los Angeles. Em 1996 praticou meditação sob a tutela de uma dos principais mestres de meditação, Ven. Pa Auk Sayadaw de Myanmar (Birmânia) e é considerado pelo Sayadaw como sendo o primeiro discípulo ocidental qualificado a ensinar meditação.
Nos últimos dez anos, o Ven. Dhammadipa tem ensinado meditação em mosteiros ocidentais e asiáticos, bem como em universidade em todo o mundo.

Programa em São Paulo/SP:

Workshop: “Meditação e Yoga como Via de Libertação”

19 e 20 de fevereiro (sábado e domingo)
das 09h00 às 17h00 - com aulas e práticas de meditação

Participação:

R$ 40,00 por período (manhã
tarde)
R$ 140,00 os dois dias

OBS: É imprescindível que cada um traga sua própria almofada de meditação. Quem prefere meditar em cadeiras, essas serão fornecidas.

Local:

Nalanda São Paulo Sumaré

Rua Paris, 62 – no Espaço Espiral Yoga

Bairro Sumaré – São Paulo/SP
Telefones: Adriana (11) 3863 2153  / (11) 9774 6019

email: contato@espiralyoga.com.br



 "A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade." - Carlos Drummond de Andrade.

Meu Coração, Pulso da Terra - com Renato Pichí - dia 05 de Fevereiro!!!

Vivência de percussão orgânica, onde aprendemos a sentir nosso pulso original, batidas do coração e respiração, que aos poucos se transformam em música, a partir de palmas, batida dos pés e movimentos.

Pouco a pouco introduzindo noções do “EU” e o “OUTRO” a partir da composição de uma pequena orquestra, usando apenas o corpo. Exercício que visa expandir o sentimento, auto expressão e interação de grupo.


RENATO PÏCHÍ  é percussionista e estudou por mais de 10 anos com Mestre Dinho. Entre ritmos latinos, brasileiros, africanos fez sua formação principal como músico. Workshops e cursos com Hermeto Pascoal, Trilok Ghurtu, Bamamú Keita, Nenê da batera, Edgar Silva fizeram o complemento desta carreira. Com Ana Rita Simonka, conheceu a musicalidade do Oriente, e hoje, é um percussionista completo, tocando vários instrumentos e ritmos com propriedade.



Dia 05 de Fevereiro, sábado, das 10:30hs às 12:00hs.

Local: Espiral Yoga - Rua Paris, 62 - Sumaré - São Paulo/SP
Investimento: R$ 40,00

Inscrições: (11) 3863 2153 / contato@espiralyoga.com.br

Aulão de Lua Nova: Saudação a lua e posturas restaurativas

Próximo Sabadão, dia 06 de Novembro, das 10:30 às 12:00 hs

Local: Espiral Yoga: rua Paris, 62 – Sumaré

Valores: R$ 45,00 para não alunos e R$ 40,00 para alunos do Espiral Yoga

Informações e Inscrições: fones: 3863 2153 – http://www.espiralyoga.com.br/

Afinal, o que é Vinyasa?

Em todos os aspectos da prática do Yoga é bom manter uma filosofia em mente: vinyasa krama. Nyasa significa “colocar, dirigir”, e o prefixo vi “de uma forma especial”; krama significa “passo”. Vinyasa Krama se refere à forma com a qual abordamos a prática mentalmente e fisicamente. Não basta apenas dar um passo. Este passo precisa nos levar para a direção correta e precisa ser dado da maneira correta.
Vinyasa krama descreve um método de Yoga corretamente organizado. Nós observamos como progredimos, gradualmente, com total atenção, passo-a-passo. A idéia de dirigir a nossa atenção cuidadosamente nos ajuda a permanecer presentes e focalizados. Então, vinyasa não se refere somente ao movimento físico da prática, mas a atitude com a qual nós abordamos a prática. Independentemente se a prática é de asana, pranayama ou outro aspecto do Yoga.
Um Yogi famoso da antiguidade chamado Vamana disse que sem vinyasa, os asanas do Yoga não podem ser dominados. O conceito de vinyasa krama é útil não somente para a prática de asanas, mas para organizar vários aspectos da nossa vida diária.
Você inicia a sua prática a partir do lugar onde você está e com um certo objetivo em mente. Então você escolhe os passos que irão lhe conduzir à compreensão deste objetivo, e depois você volta à sua vida cotidiana. Mas não exatamente para o ponto onde você estava ao iniciar a prática. A prática muda o seu ser.
Vinyasa também significa, movimento e respiração.  Durante a prática eles:
• mantém o calor do corpo, o que é essencial para tapas (sadhana, disciplina)
• retorna o corpo ao “ponto-morto”  depois de qualquer postura
• desenvolve força, concentração e foco.
O primeiro passo da prática de Yoga é conscientemente ligar a respiração com o corpo. Fazemos isso permitindo que todos os movimentos sejam liderados pela respiração enquanto praticamos asanas. O elo correto de respiração e movimento é a base para toda a prática correta de asanas. O simples exercício de elevar os braços inalando e baixar os braços na exalação nos ajuda a encontrar o ritmo de respiração e movimento combinados.
Normalmente não somos conscientes da nossa respiração. Ela é um processo automático e feita sem que percebamos. Para que a respiração e o movimento sejam coordenados, nossa mente deve perceber atentamente a união entre os dois.

Fonte: trecho do texto retirado do Blog de Cathia Houser: http://mangala.com.br/vinyasa-krama-no-ashtanga/

Liberdade para experimentar, investigação de apoios e voilá: leveza no moviemento!

18 e 19 de setembro: Workshop em São Paulo - “Meditação e a Completude da Compreensão”

O que é necessário saber? Quanto é preciso realmente conhecer? O Buddha dizia que todo seu ensinamento tinha apenas um objetivo: ‘o fim da constante insatisfação dos seres’. Comprensão Completa não é conhecer sobre todas as coisas do mundo, mas simplesmente aquilo que precisamos saber de forma suficiente para a diminuição e fim da insatisfação que está enraizada em nossos corações.

o das 9h00 às 12h00 (instruções e prática de meditação) e das 14h00 às 17h00 (aulas sobre a Compreensão Completa e prática de meditação)

o Quem dirige: Ricardo Sasaki

o Local: Grupo de Prática Nalanda São Paulo
R. Michigan, 333
no Espaço Projeto Oásis
Brooklin Paulista
Cep 04566-000 São Paulo – SP
telefones: Sérgio (11) 91857893 11) 91857893 / Alfredo (11) 96179594 11) 96179594
o Participação: R$ 25,00 por período (manhã ou tarde), R$ 80,00 os dois dias

Posturas Restaurativas.

Idealmente, toda postura de yoga deveria ter um efeito restaurador, mas existem algumas posturas que tem uma vocação mais específica em nos conduzir para um estado de relaxamento. Apesar de parecerem pacíficas, as posturas restaurativas podem ser muito desafiantes, especialmente naqueles dias em que estamos a mil, e cada centímetro do corpo parece se rebelar contra a quietude. É preciso nessas horas muita calma para deixar que o ásana aja por conta própria. Se permitirmos e observarmos intencionalmente a transferência gradual do foco da atenção do turbilhão mental para as sensações sutis do corpo e da respiração, o estado de paz e contentamento aos poucos vai se revalando...

E as folhas que caem?

"Nossas vidas são como a respiração, como as folhas que crescem e caem. Quando realmente entendermos sobre as folhas que caem, seremos capazes de varrer os caminhos todos os dias e nos alegrar com nossas vidas neste mundo mutável" ~ Ajahn Chah