Aula Aberta de Prana Yoga - Venha experimentar!

Estamos incluindo na nossa grade de horário, aulas regulares de Prana Yoga com o Professor Ilan.

Venha fazer uma aula experimental gratuita:
2as feiras às 17:30hs e 4as feiras às 12:15hs.

Favor confirmar presença através do telefone 3863 2153 ou e-mail, contato@espiralyoga.com.br 

Você será muito bem vindo!

Segue abaixo um descritivo sobre essa prática:

PRANA YOGA

Prana Yoga é a Yoga que visa ao controle energético.Trata-se de um resgate dos antigos textos e orientações de Yoga a fim de tornaros praticantes mais autoconscientes, atentos e em contato consigo próprios. A prática é suave, fluída e restaurativa, focando explorar o lado energético, porém experienciável do Yoga. As práticas utilizadas são oriundas de escolas tradicionais e consagradas (Kaivalyadhama, Sivananda Ashram e Satyananda -BYB). Eventualmente também se utilizam blocos e cintos para melhor resultado.

Prana Yoga visa à equalização dos canais energéticos e ao equilíbrio do corpo sutil e por conseqüência, o benefício do corpo físico. Fazemos um resgate do Yoga tradicional, a fim de melhorar ao máximo a nossa capacidade de integração física e mental.

VALOR

R$ 250,00 duas vezes por semana (para alunos regulares do Espiral Yoga: R$ 210,00)

O PROFESSOR

Ilan Segre é psicólogo formado pela USP e morou os dois últimos anos na Índia, onde concluiu sua pós-graduação em Yogaterapia e Naturopatia em Kaivalya Dhama em Lonavala. Também se formou em massoterapia com a técnica “Nerve Touch Massage”, na Tailândia. Pratica Yoga desde 2004 e leciona desde 2007. Formou-se noBrasil pelo Movimento Internacional de Yoga e Ayurveda. Estudou com grandes mestres tanto na Índia quanto na Austrália, entre eles Usha Devi (Iyengar); Daniel Dale (NY); Dharma Mitra (NY); Swami Anubhavananda (Vedanta - Índia), Dr. Jagdish Bhutada (Ayurveda, Índia), Dr. Ravindra Nisal (Naturopatia, India) e Dr Ananda Bhavanani (Yogaterapia, Pondicherry, India). Defendeu sua dissertação no Nisargopchar Ashram, fundado por Gandhi em Pune. Atualmente também desenvolve um trabalho individual que funde técnicas psicológicas com práticas de Yogaterapia e Naturopatia, desenvolvido a partir dessas experiências.

“Sete Maneiras de ser Feliz segundo o Buddha” - Um workshop de meditação, ensinamentos e reflexões conjuntas.

21 e 22 de abril – workshop em São Paulo/SP

♦ das 09h00 às 17h00

♦ Ministrante: Ricardo Sasaki

♦ com aulas e práticas de meditação

♦ Local do workshop: Espiral Yoga – Nalanda São Paulo
♦ Rua Paris, 62
♦ Bairro Sumaré – São Paulo/SP

♦ Participação: R$ 60,00 por dia | R$ 120,00 os dois dias | 10% de desconto até 25/01

♦ Consulte-nos sobre qualquer dificuldade em colaborar com essa quantia. Parcelamos os valores, principalmente se as parcelas começarem desde já.

♦ Fone para inscrição e informações: telefones: Adriana (11) 3863 2153 / (11) 9774 6019
♦ email: contato@espiralyoga.com.br | nalanda@nalanda.org.br

Workshop de Meditação com o Ven. Ashin Ottama.

DIAS 11 E 12 DE FEVEREIRO 

Ashin Ottama (cidadão suiço nascido na República Tcheca em 1947) foi ordenado como monge buddhista em Myanmar em abril de 1992, mas já mantinha uma séria prática do Dhamma muito tempo antes. Fortemente inspirado pelos Ensinamentos originais do Buddha ele se retirou em 1971 para as montanhas suíças a fim de praticar a meditação – sem um professor, somente com um conhecimento básico do método de meditação, mas com uma forte determinação. Os meses de meditação intensiva na cabana nas montanhas foram provavelmente o período mais dramático e difícil de sua vida, mas também um período do qual ele retirou o maior benefício espiritual e bênçãos do Dhamma.
Nos anos seguintes ele praticou o Dhamma sob a orientação de muitos professores de meditação, bem como mestres orientais de meditação. Esta foi a época de aprofundamento e esclarecimento da prática e da teoria. Em 1991, após o término de engajamentos civis, ele viajou para Myanmar. Em Yangon recebeu o treinamento sistemático em meditação do insight, e mais tarde atendeu a Mahasi Training School por mais de três anos. Em 1996 ele retornou à Europa, onde, com a aprovação de seus professores, começou a dar palestras e dirigir cursos de meditação. Ele se tornou o professor espiritual da organização Buddha Mangala, onde fundou o Bodhipala Meditation Centre. Nos últimos anos tem reduzido seus engajamentos de ensino, residindo em mosteiros buddhistas da Suíça e Itália.

           DATAS: 11 e 12 de fevereiro (sábado e domingo)

♦ das 09h00 às 17h00
♦ com aulas e práticas de meditação
♦ Local : Espiral Yoga – Nalanda São Paulo
♦ Rua Paris, 62
♦ Bairro Sumaré – São Paulo/SP

♦ Participação: R$ 70,00 por dia | R$ 140,00 os dois dias
  (10% de desconto para  inscrições até 25/01/2012)

♦ telefones: Adriana (11) 3863 2153 / (11) 9774 6019
♦ email: contato@espiralyoga.com.br   | nalanda@nalanda.org.br

Em 23 de Janeiro voltamos com nosso querido grupo de meditação Nalanda - Sumaré

Início em 23 de Janeiro, todas as 2as das 20:30 às 21:45hs! 
Nosso grupo é aberto ao público em geral e ligado à Comunidade Buddhista Nalanda (HTTP://nalanda.org.br), que veicula os ensinamentos da Escola Theravada. Nossas reuniões são supervisionadas à distância pelo Prof. Ricardo Sasaki, para quem enviamos relatórios das atividades e de quem recebemos material de estudo e orientação para o desenvolvimento das práticas de meditação vipassana.
Temos a intenção de criar os laços de amizade e companheirismo no grupo com o objetivo de desenvolver o costume de meditar e estudar juntos, bem como de pensar e agir em conjunto para seguirmos pelo caminho do Dhamma.
A prática de yoga no início da sessão tem como objetivo preparar o corpo e o estado mental para a prática de meditação que vem em seguida. É uma prática bastante suave, indicada para pessoas com qualquer condição física.

A contribuição sugerida é de R$ 10,00 por sessão e pode ser colocada na caixinha junto da bandeja de água. 

Segue a nossa programação mensal:

1a. semana:

o    Yoga (30 min)

          o   Meditação Guiada

2a. semana:

o    Yoga (30 min)

          o    Meditação Varredura / Estudo

3a. semana:

          o    Yoga (15 min)
          o    Meditação Intensiva - sentada e andando

4a. semana:

          o     Meditação (30 min)
          o     Estudo de texto ou palestra em CD

 Venha nos conhecer, será um prazer te receber em nosso grupo!

Só um minutinho já é um ótimo começo..

Fotos do workshop com Bhante Uttaranuyana - Buddhismo e a Ciência da Mente.

Bhante com seu jeito carinhoso e simples de ensinar as lições mais difíceis.

Manhã gelada de sábado mas todos atentos aos ensinamentos e prontos para a prática da meditação.

Fomos todos abençoados com uma relíquia de Buddha trazida do Sri Lanka.

O grupo reunído.. Obrigada Bhante por mais esse precioso encontro onde reafirmamos o valor de Buddha, do Dhamma e do Sangha!

Buddhismo e a Ciência da Mente

Com o Venerável Uttaranyana Sayadaw

O Bhante Uttaranyana nasceu em Myanmar em 1949, e desde sua infância é monge theravada. Além de sua formação monástica, dedicou-se ao estudo acadêmico, tendo recebido em 1998 seu PhD. Atualmente é professor da International Buddhist University, onde leciona Gramática Pali, Majjimanikaya, Abhidhamma e Meditação Vipassana. É o atual abade do Birmingham Buddhist Vihara

Aulas e práticas de meditação.

Nos dias 11 e 12 de junho – das 9 às 17hs

Contribuição sugerida:
R$ 40,00 por período (manhã | tarde)
R$ 140,00 os dois dias.

Obs: Trazer sua própria almofada para meditação

LOCAL:
Nalanda Sumaré—Espiral Yoga
Rua Paris, 62
Sumaré—São Paulo/SP
(11) 3863 2153 / 9774 6019
contato@espiralyoga.com.br

Sobre o destino.

Mantenha seus pensamentos positivos,

pois seus pensamentos tornam-se palavras.

Mantenha suas palavras positivas,

pois suas palavras tornam-se atitudes.

Mantenha suas atitudes positivas,

pois suas atitudes tornam-se hábitos.

Mantenha seus hábitos positivos,

pois seus hábitos tornam-se valores.

Mantenha seus valores positivos,

pois seus valores tornam-se destino."

Mahatma Gandhi

Surya Namaskar.

Dôce e precioso ócio..



O apanhador de desperdícios

Uso a palavra para compor meus silêncios.

Não gosto das palavras

fatigadas de informar.

Dou mais respeito

às que vivem de barriga no chão

tipo água pedra sapo.

Entendo bem o sotaque das águas

Dou respeito às coisas desimportantes

e aos seres desimportantes.

Prezo insetos mais que aviões.

Prezo a velocidade

das tartarugas mais que a dos mísseis.

Tenho em mim um atraso de nascença.

Eu fui aparelhado

para gostar de passarinhos.

Tenho abundância de ser feliz por isso.

Meu quintal é maior do que o mundo.

Sou um apanhador de desperdícios:

Amo os restos

como as boas moscas.

Queria que a minha voz tivesse um formato de canto.

Porque eu não sou da informática:

eu sou da invencionática.

Só uso a palavra para compor meus silêncios

Manuel de Barros