Sobre o destino.

Mantenha seus pensamentos positivos,

pois seus pensamentos tornam-se palavras.

Mantenha suas palavras positivas,

pois suas palavras tornam-se atitudes.

Mantenha suas atitudes positivas,

pois suas atitudes tornam-se hábitos.

Mantenha seus hábitos positivos,

pois seus hábitos tornam-se valores.

Mantenha seus valores positivos,

pois seus valores tornam-se destino."

Mahatma Gandhi

Surya Namaskar.

Dôce e precioso ócio..



O apanhador de desperdícios

Uso a palavra para compor meus silêncios.

Não gosto das palavras

fatigadas de informar.

Dou mais respeito

às que vivem de barriga no chão

tipo água pedra sapo.

Entendo bem o sotaque das águas

Dou respeito às coisas desimportantes

e aos seres desimportantes.

Prezo insetos mais que aviões.

Prezo a velocidade

das tartarugas mais que a dos mísseis.

Tenho em mim um atraso de nascença.

Eu fui aparelhado

para gostar de passarinhos.

Tenho abundância de ser feliz por isso.

Meu quintal é maior do que o mundo.

Sou um apanhador de desperdícios:

Amo os restos

como as boas moscas.

Queria que a minha voz tivesse um formato de canto.

Porque eu não sou da informática:

eu sou da invencionática.

Só uso a palavra para compor meus silêncios

Manuel de Barros

Fotos do Workshop com Dhammadipa no Espiral Yoga.

Obrigada a todos que participaram e ajudaram na organização desse evento. Foi um privilégio estarmos mais uma vez praticando e estudando juntos!

Workshop: “Meditação e Yoga como Via de Libertação - Ven Dhammadipa.

“Ven. Dhammadipa é um professor de meditação

altamente qualificado, o qual treinou

tanto em meditação samatha quanto

...em vipassana, sob eminentes professores

do Sri Lanka e Birmânia, hábil no ensino

tanto de ocidentais quanto de asiáticos”.

–Venerável Bhikkhu Bodhi

É um grande prazer para a Comunidade Nalanda anunciar a vinda do Venerável Dhammadipa em sua primeira visita ao nosso país, para um extenso programa de ensinamentos e práticas em São Paulo/SP, Aracaju/SE e Belo Horizonte/MG.
Nascido na Tchecoslováquia, o Ven. Dhammadipa é um professor de meditação muldialmente reconhecido, com um profundo entendimento da meditação tanto na tradição Theravada quanto Mahayana. Em 1987 ele recebeu a ordenação tradicional Theravada no Sri Lanka, onde praticou sob o Ven. Sri Nanarama Mahathera.
Em 1989 ele recebeu a ordenação como monge Mahayana no Hsi Lai Temple de Los Angeles. Em 1996 praticou meditação sob a tutela de uma dos principais mestres de meditação, Ven. Pa Auk Sayadaw de Myanmar (Birmânia) e é considerado pelo Sayadaw como sendo o primeiro discípulo ocidental qualificado a ensinar meditação.
Nos últimos dez anos, o Ven. Dhammadipa tem ensinado meditação em mosteiros ocidentais e asiáticos, bem como em universidade em todo o mundo.

Programa em São Paulo/SP:

Workshop: “Meditação e Yoga como Via de Libertação”

19 e 20 de fevereiro (sábado e domingo)
das 09h00 às 17h00 - com aulas e práticas de meditação

Participação:

R$ 40,00 por período (manhã
tarde)
R$ 140,00 os dois dias

OBS: É imprescindível que cada um traga sua própria almofada de meditação. Quem prefere meditar em cadeiras, essas serão fornecidas.

Local:

Nalanda São Paulo Sumaré

Rua Paris, 62 – no Espaço Espiral Yoga

Bairro Sumaré – São Paulo/SP
Telefones: Adriana (11) 3863 2153  / (11) 9774 6019

email: contato@espiralyoga.com.br



 "A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade." - Carlos Drummond de Andrade.

Meu Coração, Pulso da Terra - com Renato Pichí - dia 05 de Fevereiro!!!

Vivência de percussão orgânica, onde aprendemos a sentir nosso pulso original, batidas do coração e respiração, que aos poucos se transformam em música, a partir de palmas, batida dos pés e movimentos.

Pouco a pouco introduzindo noções do “EU” e o “OUTRO” a partir da composição de uma pequena orquestra, usando apenas o corpo. Exercício que visa expandir o sentimento, auto expressão e interação de grupo.


RENATO PÏCHÍ  é percussionista e estudou por mais de 10 anos com Mestre Dinho. Entre ritmos latinos, brasileiros, africanos fez sua formação principal como músico. Workshops e cursos com Hermeto Pascoal, Trilok Ghurtu, Bamamú Keita, Nenê da batera, Edgar Silva fizeram o complemento desta carreira. Com Ana Rita Simonka, conheceu a musicalidade do Oriente, e hoje, é um percussionista completo, tocando vários instrumentos e ritmos com propriedade.



Dia 05 de Fevereiro, sábado, das 10:30hs às 12:00hs.

Local: Espiral Yoga - Rua Paris, 62 - Sumaré - São Paulo/SP
Investimento: R$ 40,00

Inscrições: (11) 3863 2153 / contato@espiralyoga.com.br

Aulão de Lua Nova: Saudação a lua e posturas restaurativas

Próximo Sabadão, dia 06 de Novembro, das 10:30 às 12:00 hs

Local: Espiral Yoga: rua Paris, 62 – Sumaré

Valores: R$ 45,00 para não alunos e R$ 40,00 para alunos do Espiral Yoga

Informações e Inscrições: fones: 3863 2153 – http://www.espiralyoga.com.br/

Afinal, o que é Vinyasa?

Em todos os aspectos da prática do Yoga é bom manter uma filosofia em mente: vinyasa krama. Nyasa significa “colocar, dirigir”, e o prefixo vi “de uma forma especial”; krama significa “passo”. Vinyasa Krama se refere à forma com a qual abordamos a prática mentalmente e fisicamente. Não basta apenas dar um passo. Este passo precisa nos levar para a direção correta e precisa ser dado da maneira correta.
Vinyasa krama descreve um método de Yoga corretamente organizado. Nós observamos como progredimos, gradualmente, com total atenção, passo-a-passo. A idéia de dirigir a nossa atenção cuidadosamente nos ajuda a permanecer presentes e focalizados. Então, vinyasa não se refere somente ao movimento físico da prática, mas a atitude com a qual nós abordamos a prática. Independentemente se a prática é de asana, pranayama ou outro aspecto do Yoga.
Um Yogi famoso da antiguidade chamado Vamana disse que sem vinyasa, os asanas do Yoga não podem ser dominados. O conceito de vinyasa krama é útil não somente para a prática de asanas, mas para organizar vários aspectos da nossa vida diária.
Você inicia a sua prática a partir do lugar onde você está e com um certo objetivo em mente. Então você escolhe os passos que irão lhe conduzir à compreensão deste objetivo, e depois você volta à sua vida cotidiana. Mas não exatamente para o ponto onde você estava ao iniciar a prática. A prática muda o seu ser.
Vinyasa também significa, movimento e respiração.  Durante a prática eles:
• mantém o calor do corpo, o que é essencial para tapas (sadhana, disciplina)
• retorna o corpo ao “ponto-morto”  depois de qualquer postura
• desenvolve força, concentração e foco.
O primeiro passo da prática de Yoga é conscientemente ligar a respiração com o corpo. Fazemos isso permitindo que todos os movimentos sejam liderados pela respiração enquanto praticamos asanas. O elo correto de respiração e movimento é a base para toda a prática correta de asanas. O simples exercício de elevar os braços inalando e baixar os braços na exalação nos ajuda a encontrar o ritmo de respiração e movimento combinados.
Normalmente não somos conscientes da nossa respiração. Ela é um processo automático e feita sem que percebamos. Para que a respiração e o movimento sejam coordenados, nossa mente deve perceber atentamente a união entre os dois.

Fonte: trecho do texto retirado do Blog de Cathia Houser: http://mangala.com.br/vinyasa-krama-no-ashtanga/

Liberdade para experimentar, investigação de apoios e voilá: leveza no moviemento!