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25 de maio de 2009

O que é Nova Espiral?



Nova Espiral é bem viver, bem estar, bem relacionar com o corpo, com a saúde, com o stress, com o outro, com o trabalho, com a família, com a vida. É o resgate de um novo movimento em direção a uma atitude mais integradora, através da prática da plena atenção.

Quando entramos no fluxo espiralado da plena atenção, percebemo-nos cada vez mais presentes e inteiros a cada instante de nossas vidas.

Exercitar a atenção plena, significa primeiramente nos concentrarmos em nosso fluxo mental. Envolve a observação desse movimento interno, de nosso corpo, das sensações e da mente. Não é simplesmente uma técnica mental, mas uma postura, isto é, uma forma de viver a vida cada vez mais conenctada com o nosso centro e portanto, com a nossa verdade.