Nova Espiral é bem viver, bem estar, bem relacionar com o corpo, com a saúde, com o stress, com o outro, com o trabalho, com a família, com a vida. É o resgate de um novo movimento em direção a uma atitude mais integradora, através da prática da plena atenção.
Quando entramos no fluxo espiralado da plena atenção, percebemo-nos cada vez mais presentes e inteiros a cada instante de nossas vidas.
Exercitar a atenção plena, significa primeiramente nos concentrarmos em nosso fluxo mental. Envolve a observação desse movimento interno, de nosso corpo, das sensações e da mente. Não é simplesmente uma técnica mental, mas uma postura, isto é, uma forma de viver a vida cada vez mais conenctada com o nosso centro e portanto, com a nossa verdade.
Adri, estou sempre pondo em prática esses ensinamentos da Nova Espiral. Descobri na meditação e no yoga um caminho sublime para atingir um nível equilibrado de bem-estar, saúde física e mental, bem como diminuir a ansiedade. Estou sempre conectada com você e com nosso grupo de yoga!
ResponderExcluirBeijos,
Renata.